La gym douce reprend avec Alexandra !

Bonne nouvelle : la gym douce est de retour et on ne pouvait rêver meilleure coach pour nous accompagner en cette rentrée !

Une nouvelle coach

Vous la connaissez peut-être déjà en tant que coach mental pleine d’écoute et de bienveillance et c’est avec la même belle énergie qu’Alexandra animera désormais nos séances de gym douce tous les lundis de 10h30 à 11h30.

Au programme :

Des mouvements adaptés à nos corps fibromyalgiques,
Des conseils utiles pour se sentir mieux au quotidien,
Et surtout… de la bonne humeur !

Avec Alexandra, chaque séance devient un moment de convivialité mais surtout une façon de retrouver confiance en soi. Sa joie de vivre est contagieuse et nous donne envie de bouger, chacun à notre rythme, sans pression.

Le mot d’Alexandra après cette première séance

Je voulais vous dire un immense bravo à chacun et chacune d’entre vous. Bravo pour votre confiance, pour avoir osé venir, osé essayer. Un pas après l’autre, en nous fixant des objectifs réalistes, vous allez y arriver.

Je vais vous guider et vous accompagner vers plus de tonus, de souplesse et une meilleure posture. Mes objectifs sont de vous faire gagner en mobilité en tonicité et en équilibre, le tout en vous proposant des exercices adaptés à chacun et chacune d’entre vous.

Pensez à bien vous hydrater. Gardez en tête que le temps de récupération, de pause vaut pour moitié dans vos avancées.

Je vous félicite et je vous remercie,

Alexandra

N’oubliez pas, l’atelier est gratuit, ouvert à tous et sans inscription.